Nos Parcours
Découvrez les parcours santé près de chez vous !
Explorez des parcours santé uniques, conçus pour vous permettre de bouger à votre rythme, en pleine nature. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, profitez d'itinéraires adaptés pour courir, marcher ou vous entraîner en extérieur. Chaque parcours est équipé de bornes interactives avec des exercices guidés et des défis pour rendre votre séance encore plus fun et motivante !
Prochainement
Des parcours interactifs, du sport en plein air et une expérience unique !
Avec Run and Smile, découvrez une nouvelle façon de vous entraîner en pleine nature ! Nos parcours santé sont conçus pour allier sport, découverte et interactivité. Que vous soyez adepte de la marche, du running ou du renforcement musculaire, chaque itinéraire est pensé pour vous permettre de bouger à votre rythme, grâce à des bornes interactives et des exercices adaptés. Profitez d'un environnement idéal pour vous entraîner en toute liberté !
Trouvez des parcours santé près de chez vous
Les parcours santé sont répartis dans plusieurs villes et offrent des exercices adaptés à tous les niveaux. Grâce à la carte interactive, vous pouvez facilement repérer un parcours proche de chez vous et planifier votre session d'entraînement.
Carte interactive
Trouvez le parcours le plus proche en quelques clics.
Un parcours structuré
Chaque parcours suit un itinéraire précis avec des bornes interactives.
Sport en plein air
Profitez d’un cadre naturel pour vous entraîner et vous ressourcer.
Scannez la borne QR à l’entrée du parcours
Scannez le QR code affiché sur la borne pour accéder aux détails du parcours, aux consignes et aux vidéos explicatives des exercices.
Instructions claires
Accédez aux consignes et à la bonne exécution des mouvements.
Vidéos explicatives
Regardez les démonstrations pour éviter les erreurs.
Choix du niveau
Adaptez l’intensité de votre séance en fonction de votre condition physique.
Effectuez les exercices selon votre catégorie
Chaque station du parcours propose un exercice précis, mais avec plusieurs niveaux de difficulté selon votre profil.
Sportif Débutant
Mouvements simples pour apprendre les bases.
Sportif Occasionnel
Intensité modérée avec plus de répétitions.
Sportif Confirmé
Variante plus technique ou plus exigeante.
Enfants (4-8 ans / 8-12 ans)
Exercices ludiques et adaptés à l’âge.
Seniors
Mouvements doux pour préserver la mobilité et l’équilibre.
Groupe
Variantes collectives pour s’entraîner ensemble et s’amuser.
Un coach qualifié vous montre l’exemple
À l’endroit où vous vous trouvez, après avoir scanné la borne et choisi votre catégorie, une vidéo d’un coach qualifié s’affiche pour vous montrer précisément comment réaliser l’exercice.
Démonstration en temps réel
Un coach qualifié vous guide sur l’exécution de l’exercice.
Correction des erreurs
Observez la posture correcte et les points clés pour éviter les blessures.
Accessible pour tous
Des explications adaptées aux débutants comme aux sportifs expérimentés.
Progressez et relevez des défis !
À chaque passage, essayez d’améliorer votre exécution, d’augmenter l’intensité ou de réduire le temps de repos.
Améliorez vos performances
Augmentez l’intensité ou le nombre de répétitions.
Optimisez votre temps
Réduisez le temps de repos entre les stations.
Fixez-vous des objectifs
Essayez d’atteindre un nouveau palier à chaque séance.
Challengez vos amis
Réalisez le parcours en groupe pour plus de motivation et de fun.
Comment profiter pleinement des parcours santé ?
Les parcours santé sont conçus pour s’adapter à tous les profils, que vous soyez débutant ou sportif confirmé. Grâce aux bornes interactives, vous pouvez accéder à des exercices variés avec plusieurs niveaux de difficulté, et ainsi progresser à votre rythme tout en profitant d’un entraînement en plein air.
Où se trouve le parcours santé le plus proche de chez vous ?
Envie de bouger en pleine nature ? Nos premiers parcours santé vous attendent déjà dans plusieurs villes ! Que ce soit pour courir, marcher ou suivre nos exercices guidés, explorez un itinéraire adapté à votre rythme. Jetez un œil à la carte et préparez votre prochaine sortie !
Prochainement
